健康ステッパー「ナイスデイ」を1ヶ月使い続けたら、体重が92kgから87kgに減りました。運動嫌いの私がです。どうも、お茶ノ助です。正直に書きます。
ナイスデイを買ったきっかけ：コロナ禍で太った
コロナ禍にウーバーイーツや出前館で暴飲暴食を続け、運動不足も重なって体重がじわじわ増えていきました。
そんなとき、テレビショッピングでナイスデイを見かけました。草笛光子さんが使っているということで「高齢者でも続けられるなら、運動嫌いの自分でもできるかも」と思って購入しました。
ナイスデイを実際に使ってみた感想
実際に使ってみると、結構くる。階段を上る感覚に近いです。太ももにじわじわ効いてきます。
良かった点はこうです。
- テレビを見ながらでもできる：「ながら運動」ができるのが続けやすさの秘訣
- 幅を取らない：しまいやすく出しやすいので億劫にならない
- 階段を上る感覚：足腰にしっかり効いている実感がある
正直に言う。使わなければただの黒い塊。
デメリットは特にないのですが、ひとつだけ言うとすれば。
使わなければ、ただの黒い塊です。
どんな運動器具にも言えることですが、続けなければ意味がありません。実際、購入してからしばらく使っていない期間がありました。部屋の隅で黒い塊と化していた時期があります。
ナイスデイを1ヶ月使ったら5キロ減った
最近1ヶ月間、2日に1回・200回だけやり続けました。もちろん筋トレや食事にも気を使いましたが、体重が92kgから87kgに減りました。
「200回だけ」というのがポイントです。少ないので心理的ハードルが低い。これが続けられた理由だと思います。テレビを見ながらやれば、あっという間に200回終わります。
こんな人におすすめ・おすすめしない
おすすめできる人
- 運動嫌いだけど何かしたい人
- テレビを見ながら運動したい人
- 忙しくてまとまった運動時間が取れない社会人
- 足腰を鍛えたい人
おすすめしにくい人
- 使う意志がない人（笑）
高齢者向けっぽいイメージがありますが、むしろ忙しい社会人にこそおすすめしたいです。
ナイスデイの価格・購入先
現在の価格は10,989円（税込・送料無料）です。楽天市場の公式ショップで購入できます。
まとめ：足腰は大事、続けます
足腰を鍛えることは、ダイエットだけでなく健康寿命にも直結します。体の中で一番大きな筋肉を使うので、基礎代謝も上がりやすい。
誰にも迷惑をかけずに元気でいたい。そのために足腰は大事だと最近つくづく思います。2日に1回・200回、続けます。
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